Episode 11 - Burn-out : quand "je suis forte" devient un piège

Burn-out : quand "je suis forte" devient un piège

Pourquoi les personnes fortes sont-elles plus à risque de burn-out ?

Pendant longtemps, j'ai cru que ma plus grande force me protégeait.

Être forte. Tenir. Ne jamais abandonner. Continuer malgré la fatigue.

Et si c'était justement ce qui te conduisait, sans que tu ne le voies, vers le burn-out ?

Dans cet épisode plus personnel, je te partage une prise de conscience qui a profondément changé ma façon de voir le burn-out… mais aussi ma façon de me reconstruire.

À travers mon histoire, tu découvriras pourquoi certaines personnes qui paraissent les plus solides sont parfois celles qui s'effondrent le plus brutalement.

Je te parle notamment de:
• pourquoi les personnes "fortes" sont particulièrement exposées au burn-out
• de ce que l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et les connaissances sur le système nerveux autonome m'ont permis de comprendre
• des mécanismes inconscients qui nous poussent à toujours en faire plus, même lorsque notre corps réclame l'inverse
• et de la différence entre une force choisie… et une force qui fonctionne en pilote automatique

Parce qu'au fond, le problème n'est peut-être pas ta force.

Le problème, c'est quand elle prend le volant à ta place.

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