Ma Meilleure Ennemie, C'est Moi

Pourquoi est-ce qu'on se parle parfois avec autant de violence ? Pourquoi cette voix intérieure toxique est-elle devenue si normale dans notre quotidien ? Et surtout : pourquoi confond-on encore auto-critique, discipline, exigence et haine de soi ?

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet intime et essentiel : la façon dont tu te parles à toi-même. Cette petite voix qui te rabaisse après une erreur, qui attaque ton corps, ton poids, ton apparence physique, ton manque de confiance en toi, ton travail, ta valeur. Celle qui te fait croire que pour avancer, il faut être dure avec toi-même.

On parle ici de psychologie, de santé mentale, de neurosciences, de charge mentale, d'estime de soi, de rapport au corps, de perfectionnisme, de culpabilité, de honte et de pensées négatives.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• pourquoi ton cerveau vit la violence intérieure comme une vraie agression,

• comment l'auto-sabotage et l'auto-critique deviennent des mécanismes de protection,

• pourquoi se détester ne t'aide pas à maigrir, à réussir ou à t'améliorer durablement,

• et comment sortir de cette guerre intérieure pour retrouver une parole plus juste, plus saine, plus digne.

Ma meilleure ennemie, c'est moi, c'est un épisode sur la relation à soi, sur cette toxicité intérieure qu'on banalise, et sur le prix immense qu'on paie quand on devient son propre bourreau.

Si tu te reconnais dans les thèmes de confiance en soi, image de soi, rapport au miroir, poids, fatigue mentale, hyperexigence, perfectionnisme féminin ou discours intérieur négatif, cet épisode devrait résonner très fort.

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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