(187) EP2/2 L'angoisse d'abandon : pourquoi ton corps croit au pire

Ton conjoint est en retard, il ne répond pas à ton message, et en quelques minutes, tu n'es plus juste un peu inquiète — tu es dans un état bien plus fort, presque de panique.

Dans cet épisode, deuxième partie de la série, je prends le temps d'expliquer en profondeur la peur de l'abandon : d'où elle vient, comment elle se manifeste dans tes comportements, quelle angoisse précise elle réveille, ce qu'elle fait dans ton corps, et comment surmonter la peur de l'abandon concrètement.

Si tu n'as pas écouté la première partie sur la peur du rejet, cet épisode tient très bien tout seul, mais je te le recommande, parce que les deux se mélangent souvent.

J'ai créé un test pour t'aider à savoir précisément où en est ton système nerveux aujourd'hui : ton profil émotionnel.
En quelques minutes, tu vois sur quel axe travailler en priorité, et comment agir concrètement dessus.
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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

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