Hypersensible et épuisé(e) : comment poser tes limites sans culpabiliser

Tu absorbes tout : l'humeur des gens, les tensions dans une pièce, le mal-être des autres. Et le soir, tu t'effondres, vidée. Dans cet épisode, je te parle de cette sensibilité que tu vis parfois comme un fardeau, et surtout de comment poser des limites, sans cette culpabilité qui te ronge dès que tu essaies de te protéger.

Dans cet épisode :

• Pourquoi ton épuisement n'est pas une preuve de fragilité

• Comment distinguer ce qui est à toi de ce que tu portes pour les autres

• Pourquoi la culpabilité n'est pas un signal d'erreur quand tu poses une limite

• Une pratique simple pour cesser de te vider pour les autres

Si on t'a toujours dit que tu étais trop sensible, cet épisode est pour toi.

⭐ Si cet épisode t'a plu, tu peux laisser une note et un commentaire pour soutenir le podcast, ça m'aide énormément et m’encourage, merci beaucoup : soutenir le podcast !

Pour encore plus de partages et de clés :

📩 Reçois gratuitement ma newsletter hebdomadaire pour des contenus exclusifs, des infos sur tout ce que je propose et des clés concrètes pour approfondir ta connexion avec les animaux, juste ici.

🎁 Découvre gratuitement la connexion animale avec ton loulou à la maison, grâce à ma masterclass offerte juste ici.

💡Rejoins aussi la communauté sur Instagram & Facebook !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.