3. Comment intégrer le Yoga dans un quotidien chargé ?

Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis ; il peut au contraire se glisser dans chaque recoin de votre journée ☀️.

Dans cet épisode, je vous donne des idées pratiques pour y parvenir, même si votre emploi du temps est chargé. Vous allez voir que cela peut se faire de manière douce et naturelle, sans pression.

À la fin de cet épisode, vous aurez plusieurs outils et astuces à tester pour faire entrer le Yoga dans votre vie quotidienne. Cela pourra être une respiration consciente au réveil, une micro-pause de détente au travail, ou encore un moment d’attention avant de vous endormir. Vous verrez que ces petits changements peuvent faire une grande différence.

Et comme toujours, je vous proposerai un nouveau challenge à la fin de cet épisode, pour continuer à intégrer le Yoga pas à pas dans votre vie.

Bonne écoute ! 🎧

✨ Épisodes recommandés :

• Episode 2 : les bienfaits du Yoga dès les premières séances

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Ma Routine express matinale de 10 minutes à retrouver ici

  
  

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

Yoga, matin, routine, respiration, respirer, bienfaits Yoga, pratiquer en famille, Yoga famille, Yoga prénatal, soir, Yoga à son rythme

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