124. Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise (et comment y arriver enfin)

Tu passes ton temps à tout planifier, tout contrôler.
Tu le sens : ça t’épuise… et ça te fait manger.

Tout le monde te parle de “lâcher prise”.
Tu en rêves, mais tu ne sais pas comment faire ni par où commencer.

Écoute cet épisode pour comprendre :
🧠 pourquoi c’est si difficile pour nous de lâcher prise
⚖️ comment l’hyper-contrôle finit par nous pousser vers la bouffe en fin de journée
💡 les 2 techniques simples pour désaturer sans tout envoyer valser… ni tout dévorer !

Autre épisode mentionné : 50. Ta charge mentale t'empêche-t-elle de maigrir ?
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