Comment retrouver le plaisir de bouger ? Les conseils de Julie, coach sportive (Best of)

Comment retrouver le plaisir de bouger lorsque le sport est devenu une contrainte, que l’on manque de motivation ou que l’on ne sait tout simplement pas par où commencer ?

Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, je reçois Julie Cukierman, coach sportive et fondatrice de la plateforme Move with Julie.

Après avoir entraîné des athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie a choisi de mettre son expérience au service des particuliers. Elle accompagne aujourd’hui notamment les femmes qui souhaitent bouger davantage, se sentir mieux dans leur corps et intégrer une activité physique régulière dans leur quotidien, sans objectif de compétition.

Au cours de notre échange, nous parlons notamment de motivation, de régularité et de cette question essentielle : comment faire de l’activité physique un plaisir plutôt qu’une obligation ?

Julie partage ses conseils pour reprendre progressivement le mouvement, trouver une activité qui nous correspond et réussir à maintenir cette habitude dans le temps.

🎧 Un épisode à redécouvrir si vous avez envie de bouger davantage, sans forcément chercher la performance.

Vous pouvez retrouver Julie et ses accompagnements en ligne sur sa plateforme en ligne.

Pour découvrir mes accompagnements en EMDR, hypnose et thérapies brèves pour dépasser vos peurs et phobies, en cabinet ou en visioconférence, rendez-vous sur mon site laetitialeonhardt.com

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