Extrait de l'épisode 12 : "Stress : ressentir, accueillir, rebondir"

Quand le stress s’installe, nos habitudes changent souvent sans qu’on s’en rende compte.

Dans sa chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins donne des repères concrets pour mieux composer avec le stress au quotidien : revoir le rythme des repas, recréer de vraies pauses, repenser l’hydratation, sortir du grignotage automatique...

Une approche pragmatique, ancrée dans la vraie vie, et accessible à tous.

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