#15 - 5 min pour se préparer à un évènement difficile

Un rendez-vous médical, un entretien d'embauche, une discussion difficile avec votre manager ou votre compagnon/gne, des funérailles à venir...

Comment se préparer quand on sait qu'un moment éprouvant approche ?

Dans cet épisode, j'explique pourquoi notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la projection future, et se met en état d'anxiété comme si l'événement redouté était déjà là.

Je vous propose un outil simple et concret pour faire redescendre la tension au moment où elle monte, et rester présent face à ce qu'il y a à vivre.

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Lisa Brienne, Psycho-Sophrologue

Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypersensibilité.

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