Episode 43 - Continuer à soutenir sa fertilité pendant l'été : ce qu'on garde, ce qu'on adapte

Tu as choisi de continuer cet été; pas à fond, pas en mode sprint, mais sans tout lâcher non plus. Alors comment on adapte sa routine fertilité à la saison sans s'épuiser et sans culpabiliser des inévitables écarts ?

Dans cet épisode, je te partage ce que l'été change vraiment dans ton corps : la chaleur, le rythme circadien, la déshydratation, l'alcool... et comment ça impacte ton cycle et ta fertilité. Puis on passe au concret : ce qu'il faut garder absolument, ce qu'on peut alléger sans risque, et comment adapter ses compléments, ses plantes et son suivi de cycle à ce rythme plus doux.

Je te partage aussi ce que moi je fais cet été avec ma propre routine : mes antioxydants, mon magnésium, mes plantes, mon thermomètre... parce que les conseils généraux c'est bien, mais l'exemple concret c'est souvent plus parlant.

Avec aussi un focus spécifique pour celles en PMA qui vivent la pause estivale de leur clinique et qui veulent quand même continuer à travailler sur leur terrain.

Bonne écoute 🌈

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