46 - Dopamine, sérotonine, GABA : ce qui influence ton énergie, ton humeur, ton sommeil

Tu manques d’élan, tu dors mal, tu te sens irritable ou ton cerveau n’arrive jamais vraiment à se poser ?

Et si on parlait… neurotransmetteurs ? 🧠

Dans ce nouvel épisode, je t’explique le rôle de :

✨ la dopamine → motivation, élan, récompense

✨ la sérotonine → humeur, appétit, sommeil

✨ le GABA → calme, ralentissement, capacité à “freiner”

Et surtout, tu vas comprendre pourquoi ton alimentation, tes protéines, ta glycémie, ton sommeil ou encore ton stress peuvent influencer toute cette mécanique.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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