Les rythmes naturels : créer des routines qui te ressemblent

Écoute de soi, slow, rythme doux..

Je te raconte nos routines naturelles du matin et du soir,

ce qui change quand je suis seule,

et ce que j'expérimente en ce moment sur le rythme de la semaine.

À la fin de l'épisode, je partage quelques conseils pour que tu puisses (re)créer un rythme qui te ressemble.

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Mentionnés dans l'épisode :

• Le livre Simplifier sa vie de Brooke McAlary

• L'épisode : « Qu'est ce qu'on mange ce soir ? » : Astuces pour organiser ses repas

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