58. Le mur invisible ou comment foncer dans l'épuisement !

Vous courrez partout. Vous jonglez avec mille tâches. Mais...

À la fin de la journée... cette terrible impression de n'avoir rien accompli d'essentiel ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous partage 3 hacks simples pour sortir de cette spirale :

🔹 Faire une vraie pause

🔹 Le scanner mental express

🔹 La to-do list inversée

Des astuces rapides, concrètes, et surtout… qui vous aideront à y voir plus clair quand vous vous sentez débordé.e.

🕰  CHAPITRES

00:39  - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible

03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle     

05:34 - #3 La sensation de frustration

06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel

08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible

12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien 

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

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