Tu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survie

Dans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer :

NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise.

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ Pourquoi ce que tu ressens n’est pas une maladie mentale, mais une réponse physiologique à un danger perçu.

✅ Ce que ça veut dire « opérer depuis un espace de survie » (et pourquoi ce n’est pas ta faute).

✅ Comment ton corps produit des hormones de stress (adrénaline, noradrénaline, cortisol) qui entretiennent un état d’alerte permanent.

✅ 2 clés concrètes pour commencer à sortir de l’alerte et reprogrammer ton système vers la sécurité.

Pour aller plus loin :

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Douce écoute 💛

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