La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer le sujet de la motivation et comment l'utiliser à notre avantage. 

Souvent, j'entend des phrases comme : 

"Je n'ai pas de motivation", "Je n'arrive pas à me motiver" ou "Je n'arrive pas à rester motivé". 

Tu découvriras que la motivation seule ne suffit pas, elle peut parfois être un frein qui peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs à force de trop compter dessus.

Nous verrons également comment éviter les pièges les plus courant de la motivation tels que la dépendance à la gratification instantanée, la pression sociale, la procrastination et les attentes irréalistes. Enfin, nous aborderons la méthode SMART pour définir des objectifs clairs et atteignables. 

C'est développant la discipline, la persévérance et la résilience que nous pouvons mettre en place des habitudes et atteindre nos objectifs même lorsque la motivation diminue.

Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !🎧 

Avec tout mon ♥

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