Comment progresser en yoga : 3 erreurs qui te bloquent

Tu pratiques régulièrement, mais certaines postures semblent ne plus évoluer ?

Dans cet épisode, je t’explique 3 raisons qui peuvent freiner ta progression en yoga : répéter sans comprendre ce que tu cherches à travailler, ne pas repérer les compensations de ton corps et ne pas savoir adapter les postures à tes capacités.

À travers trois exemples très concrets — la pince, la petite fente et le chien tête en bas — tu vas découvrir pourquoi progresser ne demande pas toujours de pratiquer plus, mais souvent de comprendre mieux.

👉 Toutes les informations sur la médiathèque de L’Alchimie des Corps sont ici : https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/

Marion Le Fournier.

Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️

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