Une rentrée plus sereine : comment comprendre ses émotions pour mieux les vivre 💗 [rediff]

>> Inscrivez-vous à mes ateliers Journaling & Vision Board (dernières places) <<

Et si vos émotions étaient notre super pouvoir ? Dans cet épisode, on parle d’intelligence émotionnelle, de pourquoi nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine, et comment mieux les comprendre peut changer notre façon de vivre le quotidien, nos relations et nos décisions.

Je partage avec vous des outils concrets et tout doux pour observer vos émotions, décrypter les pensées qui les alimentent, vous auto-accompagner dans les moments intenses et développer, pas à pas, votre intelligence émotionnelle. Comme toujours, l’idée n’est pas d’être parfait·e, mais d’apprendre à être là pour soi, un peu plus chaque jour.

🎧 Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon interview sur le podcast d'Elvire - The Patronne

• La liste des émotions

• Mon épisode “Se soutenir au quotidien : 8 clés pour être là pour soi”

• Mon épisode “Se libérer du perfectionnisme”

• Mon épisode “L’écriture dans un journal et ses bénéfices”

💌 Restons en contact  :

• Suivez-moi sur mon blog ici

• Suivez-sur Instagram ici

• Suivez-moi sur TikTok ici

• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.