Hypersensible, Éponge émotionnelle : cette émotion est-elle vraiment la mienne ? | Podcast Neuroatypie & Haut Potentiel

HPI, Hypersensible : retrouver mes frontières émotionnelles

Vous entrez dans une pièce et vous sentez immédiatement les tensions, même quand tout le monde sourit. Vous pleurez devant un film, une mélodie, un coucher de soleil. Vous sortez d'une réunion sereine… et ressortez angoissé sans comprendre pourquoi.

C'est peut-être de la résonance émotionnelle : cette capacité à ressentir les émotions des autres dans votre propre corps, comme si elles étaient les vôtres. Une empathie somatique, immédiate, qui capte les micro-signaux, les non-dits, les émotions cachées derrière les mots polis.

Dans cet épisode, Nathalie Lourdel, coach intégrative et fondatrice de l'École Un Autre Regard, explore ce phénomène fréquent chez les profils HPI, sensibles et multipotentiels. Une richesse qui permet des connexions profondes et une compréhension intuitive de l'humain, mais qui peut aussi épuiser quand la frontière entre soi et l'autre se brouille.

Au programme :

• Distinguer l'empathie saine de la fusion émotionnelle

• Identifier ce qui vous appartient et ce qui vient de l'extérieur

• Les déclencheurs qui amplifient votre résonance

• Des pratiques concrètes avec l'approche C·5 : Cœur, Corps, Cerveau, Créativité, Conscience (scan émotionnel, ancrages corporels, pensées boucliers, création comme exutoire, posture de témoin bienveillant)

Votre sensibilité n'est pas un excès. C'est un radar précieux, qui demande simplement à être apprivoisé.

Nathalie Lourdel,

Docteure en Pédagogie & Transition écologique,

Coach intégrative, Superviseur,

Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard

Auteur de 3 livres :

HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne

Le Coaching, Edition AFNOR

Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action

Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/

Le site de l'école EAR :

https://ecole-coaching-professionnelle.com

Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles : 

https://linktr.ee/nathalie.lourdel

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