🎙️ Épisode 5 : les émotions, messagers cachés de nos besoins

Tu pensais connaître tes émotions ? Joie, tristesse, colère, peur... et si on t'avait appris seulement la moitié de l'histoire ?

Dans cet épisode, on plonge dans les 12 émotions principales et leurs messages cachés. Parce qu'une émotion, c'est un messager — elle est là pour te dire quelque chose d'important sur tes besoins.

On aborde :

• Les 12 émotions et leurs 3 familles (défensives, collaboratives, offensives)

• - Les 4 besoins fondamentaux : sécurité, exister, légèreté, lien avec les autres

• - Pourquoi la colère = "j'ai un obstacle"

• - L'art de l'auto-observation sans se juger

• - Une cartographie des émotions à télécharger gratuitement !

Avec Clara El Deghidy, sophrologue hypnothérapeute (@accompagnement_a_leveil)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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