Périménopause et santé mentale : le Dr Vanessa Hamoniaux démêle le vrai du faux sur la santé des femmes (EP51)

Fatigue qui s'installe, moral en dents de scie, brouillard mental, sommeil qui déraille, irritabilité sans raison apparente…
Et si tout ça n'était pas dans votre tête, et que c'était hormonal ?
Comprendre ce qui se passe dans votre corps à ce moment-là, ça change tout.

Dans cet épisode de L'Instant Innessence®, je reçois le Dr Vanessa Hamoniaux, médecin généraliste, fonctionnelle, intégrative et hormonale, avec une expertise rare en hormonologie fonctionnelle féminine.
Je la connais de notre travail commun autour de la fertilité et de la périménopause.
Ensemble, on démêle le vrai du faux sur la santé hormonale des femmes.

Je te parle de santé mentale et de santé des femmes, non pas comme deux sujets séparés, mais comme deux réalités profondément liées.
Parce que derrière la charge mentale, le stress chronique, les émotions qui débordent ou le sentiment de "ne plus gérer", il y a très souvent une réalité hormonale que personne n'a encore nommée clairement.

– Qu'est-ce que la périménopause exactement
– Les premiers signaux qu'on rate ou qu'on normalise à tort
– Le rôle de la progestérone et des œstrogènes
– Pourquoi le système nerveux se retrouve en PLS et comment ça impacte les relations, la patience, la présence au quotidien
– Alimentation, musculation, protéines : les leviers concrets pour traverser cette transition avec plus de ressources

Un épisode à écouter si…
– tu te sens fatiguée sans raison, irritable, moins toi-même, et que tu mets ça sur le stress ou l'âge
– tu as l'impression que ton cycle change et tu ne sais pas si c'est normal
– tu dors moins bien, tu as du brouillard mental, tu te sens en transition sans savoir vers quoi
– tu t'es déjà fait dire "tout va bien" alors que toi, tu savais que non
– tu accompagnes des femmes et tu veux mieux comprendre la dimension hormonale de leur bien-être mental
– tu cherches des réponses concrètes, incarnées, loin des discours simplistes sur la ménopause

🔗 LIENS

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