Travailler sa résilience : outils et prévention

La vie est emprunte de sinuosités dont nous essayons de suivre les courbes en conservant au mieux notre équilibre.

La résilience désigne à l’origine la capacité des métaux à retrouver leur forme après un choc. L’utilisation du terme a ensuite été élargie pour désigner notre force à nous adapter malgré les difficultés. Si développer un plus haut niveau de résilience n'empêche pas l’apparition d’évènements désagréables, cela peut réduire l’intensité du stress provoqué par notre vécu de ces évènements.

Ainsi, l’objectif de ce podcast est :

• D’avoir un aperçu des bienfaits du développement de notre résilience ;
• De trouver des pistes pour travailler sur notre résilience en nous appuyant sur quatre piliers ;
• De renforcer notre capacité à reconnaitre notre stress et d’apprendre à composer avec.

(podcast issu du webinaire Stimulus Care Services, animé par Estelle Godnair et Anaïs Jeannel de Thiersant, psychologues cliniciennes) 

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