#90 - L'alimentation Anti-Inflammatoire du Sommeil - Avec Wilfried Launay, coach alimentation santé, auteur, youtubeur

Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.
Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

🎯 Pour qui ?

• Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées

• Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

• Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

• Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits

• Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire

• Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

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👉 Mes liens utiles :
🎁 Espace Infos Sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
📆 Consultation personnalisée : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1h
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