Vivre et Réfléchir n°9 - Bilan - Partie 2

Partie 2

Retour sur deux émissions : faiblesse de la volonté – Mitote

Vivre & Réfléchir est une émission de radio consacrée au savoir-être : comprendre nos comportements, nos pensées, nos actions et nos jugements afin de mieux vivre au quotidien.

Plutôt que d’aborder la spiritualité, la psychologie ou la philosophie de manière théorique, l’émission privilégie une approche simple, basée sur l’observation, la réflexion et la mise en pratique.

Axes de réflexion de l'émission de l'acrasie :

- Comprendre le manque de cohérence entre vos valeurs et votre comportement dans votre vie quotidienne.

- Prendre conscience de ses habitudes mentales et comportementales induites par une pensée ou une émotion.

- Passer à l'action sur une faiblesse de la volonté que vous avez quotidiennement. Poser un poids de l'autre côté, mais doucement et avec persévérance.

Actions : pendant une semaine, observer une seule habitude qu'on a envie de changer. Comprenez l'émotion qui vous pousse, la pensée qui justifie, le comportement qui suit.

Axes de réflexion de l'émission de la force de nos pensées :

- Vous observer ne serait-ce qu'un seul jour pour comprendre ce concept.

- Prendre conscience de ses croyances.

- Comprendre quels seraient nos conditionnements de la raison par rapport à ce que l'on veut vraiment.

- Comprendre ce manque de liberté. De nos conditionnements.

Actions : prenez 4 à 5 respirations, écrire sur une carnet ce qui vous vient en tête, Videz les poubelles du mental.

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