#20 S'ancrer dans le présent sans rigidité

Dans ce vingtième épisode de "Neuro Afterwork", je souhaite vous expliquer comment maintenir votre attention dans l'instant tout en gérant les distractions environnantes qui sont nombreuses.

L’équilibre est difficile à trouver entre l'importance de rester pleinement engagé avec le moment présent pour notre bien-être cognitif, tout en restant ouvert et adaptable face aux imprévus et aux distractions.

Bien sûr, l'imagerie mentale nous permet de centrer notre attention de manière ciblée, renforçant notre capacité à filtrer les distractions externes. Tout comme l'hypnose offre un état de concentration profonde, réduisant la susceptibilité aux interruptions et facilitant une immersion totale dans les tâches à accomplir.

Mais ce que je trouve intéressant c’est ce dialogue qui existe entre concentration et flexibilité : toutes les deux créent un équilibre dynamique, où l'attention est maintenue sans sacrifier la capacité à s'adapter et à répondre aux exigences changeantes de notre environnement.

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