MEDITATION : Prendre du recul pour prévenir le burnout
Niveau : 🧘🧘
Comme tu le sais sûrement, il arrive que nous soyons submergés par nos pensées et émotions, ce qui a pour conséquence de nous sentir accablés, stressés et déconnectés de notre bien-être intérieur.
Une surcharge mentale peut affecter notre bien-être physique et mental, rendant difficile de trouver la sérénité et la clarté nécessaires pour naviguer dans notre quotidien.
Grâce à cette courte méditation guidée, tu vas apprendre à visualiser tes pensées comme des nuages qui passent, ce qui t'aidera à :
Observer tes pensées sans t’y attacher
Réduire le stress et l’anxiété en prenant du recul
Améliorer ta capacité à rester centré(e) et calme face aux défis
Développer une perspective plus objective sur tes préoccupations
Favoriser un sentiment de légèreté et de paix intérieure
Installe-toi confortablement, prends quelques respirations profondes, et laisse tes pensées dériver comme des nuages dans le ciel. Ce moment de distanciation t’apportera la clarté et le calme dont tu as besoin pour te protéger du burnout.
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⇨ Veux-tu mettre toutes les chances de ton côté pour avoir une vie alignée, une vraie qualité de vie et être moins stressé(e) ?
⇨ Veux-tu retrouver l'apaisement pour être plus sereine au quotidien ? Car aujourd’hui, ton mental a une fâcheuse tendance à prendre le contrôle... Peut-être que ton corps te parle, que tu as des tensions, que tu as du mal à dormir...
⇨ As-tu conscience que tu as besoin d'alignement ? As-tu conscience d'avoir besoin de plus de clarté ? Fais-tu ce qu'il faut pour y voir plus clair ? Malgré tes efforts, les tensions, le stress refont surface à la moindre occasion. Les émotions négatives ont tendance à t'envahir, à occuper toutes tes pensées, jusqu'à un point que tu ne te reconnais plus.
⇨ As-tu envie de redevenir toi, de devenir la meilleure version de toi ? Mais tu ne sais pas comment t'y prendre pour vraiment lâcher prise, retrouver confiance en toi et te sentir alignée.
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▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬
Je suis Charlotte Desrosiers, experte en développement personnel et spécialiste dans l'accompagnement des personnes qui se posent la question sur le fait de faire une reconversion ou trouver un alignement dans leur vie. Après 15 ans dans des postes de Direction Marketing, j'ai vécu un burnout qui a été le déclic pour écouter ma petite voix et changer de vie.
Aujourd'hui, je suis là pour t'aider à provoquer ton propre déclic, à oser vivre la vie qui te correspond, sans nécessairement passer par une reconversion, et à t'engager dans un chemin de développement personnel authentique et épanouissant. Je suis la créatrice du podcast 'Pourquoi pas moi', et l'auteure du livre 'Et si je changeais de métier'.
Mon objectif ? Te donner les outils et l'inspiration pour que tu puisses dire, toi aussi, 'Pourquoi pas moi ?'" A travers cette chaine Youtube, je partage avec toi des témoignages issus de mon podcast primé au million d'écoute : Pourquoi pas moi.
Je te partage également gratuitement quelques pièces du puzzle qui je l’espère vous aideront à COMMENCER à vivre une vie plus alignée et te permettre de te dire POURQUOI PAS MOI.