#166 Jérôme Mizon & Alain Lignier, l'activité physique : geste qui sauve ou geste qui tue ?

Pour ce début de saison, il y a du nouveau et pour la première fois dans l'histoire du podcast, je vous propose de découvrir ou redécouvrir des conversations enregistrées en public dans le cadre de Save the Week, une semaine d'évènements autour des gestes qui sauvent imaginée par llona Bellotto et Charlotte Latgé.

Cette semaine je vous emmène à la rencontre de Jérôme Mizon, médecin urgentiste et préventiste et Alain Lignier, expert en préparation physique, qui a coaché de grands champions en athlétisme. Tous deux font partie des cofondateurs de Vipali, une plateforme de prévention santé à 360 degrés.

Lors de notre conversation, nous avons parlé du mouvement, de la respiration, de la sédentarité, de la façon dont on peut remettre de l'activité physique dans notre quotidien puis de l'activité sportive. Nous avons battu en brèche les a priori du type "je n'ai pas le temps" en mettant en place des routines simples dès le réveil pour nous connecter à nos sensations et à notre corps puis en mettant de la progressivité dans notre activité physique.

Je vous ai également laissé la session de questions réponse à l'issue de la conférence, vous verrez que nous avons pu approfondir certains sujets.

N'hésitez pas à me dire si ce nouveau format d'épisode vous plaît. Je suis en train de reprendre les enregistrements de conversations longues et j'ai hâte de les partager avec vous.

Si vous avez aimé cette conversation et que vous avez envie de soutenir ce travail qu'est la création d'un podcast indépendant, n'hésitez pas à vous abonner sur votre plateforme d'écoute, à le noter, à laisser un commentaire et à le partager autour de vous, c'est par ces actions que le podcast sera visible alors merci à vous !

Maintenant, je laisse la place à cet échange passionnant avec Jérôme et Alain.

Bonne écoute !

Musique de l'intro et de la conclusion par

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