La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect en sport ?

Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach sportif, on décrypte l'effet post combustion, aussi appelé afterburn effect. Qu'est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Quels entraînements favorisent l'afterburn effect ? Combien de temps cela dure ?

Pour en savoir plus sur afterburn effect, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/quest-ce-que-lafterburn-effect-ou-effet-de-postcombustion

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. Et pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne.

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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