#2: Je ne gère pas mes émotions (rediffusion)

🧨Exploser pour un petit détail insignifiant

😭Pleurer devant une pub pour des pâtes

😤Ressentir une vague de colère incontrôlable pour une simple remarque

"Pourquoi je ne gère pas mes émotions ?"

😬Si tu hoches la tête

(ou que tu ressens un petit "ouch" intérieur)

🎧Alors “Je ne gère pas mes émotions : 4 erreurs à éviter.” est pour toi ! 🎙️

🤥On va pas se mentir, gérer ses émotions,

⚽c’est un peu comme essayer de dégonfler un ballon avec une aiguille :

❓si tu ne sais pas comment faire,

🥊tu risques juste de te le prendre en pleine face!

❌Beaucoup d’entre nous ont grandi en croyant que "pleurer c’est pour les faibles" ou que "la colère c’est mal".

🙁Alors on refoule,

😓on accumule,

💣et... BOUM, on explose (ou pire, on implose).

🤐Mais ce qu’on te dit pas c’est que si tu ne gères pas tes émotions,

💪ELLES te gèrent...

🍫Un peu comme un enfant livré à lui-même avec un pot de Nutella :

🔥ça finit en carnage.

🙄Option murs repeints, toi même tu sais…

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📝 Et si tu allais encore plus loin ?

⏳Écouter c'est bien, mais prendre le temps de mettre des mots sur ce que tu ressens, et de le comprendre pour avancer, c'est encore mieux.

📖C'est là que le Journal d’Introspectionentre en scène !

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Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr

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