E207- Comment arrêter de manger du sucre pour gérer le stress?

Tu ouvres le garde-manger.
Encore.
Parce qu’au fond, tu cherches juste un peu de réconfort dans le chaos de ta journée.

Quand le stress monte, l’envie de sucre devient plus forte que tout.
Tu te dis que tu manques de volonté.
Tu culpabilises.

Et si je te disais qu’il y a un cercle vicieux derrière tout ça ?
Un mécanisme puissant qui t’échappe, mais que tu peux apprendre à déconstruire.

Dans cet épisode, je t’explique quel est ce cercle vicieux dans lequel on se retrouve pris plus souvent qu’à notre tour et qui nous amène à consommer autant de sucre pour faire face au stress.
Et surtout, je te partage des stratégies concrètes pour enfin reprendre le contrôle et briser ce cercle vicieux.

Prêt.e à découvrir comment?

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