La réponse : comment prendre du poids sainement ?

Aujourd’hui, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, pour parler de prise de poids. Oui, vous avez bien lu ! À l’heure où le régime est roi, on a choisi de parler à celles et ceux pour qui l’objectif est de grossir. Alors, comment prendre du poids ? Quelle différence entre masse grasse et masse musculaire ? Quels exercices et entraînements privilégier pour atteindre votre objectif ? Écoutez les réponses de Guillaume dans cet épisode.

Vous souhaitez prendre du poids ? Pour atteindre votre objectif de manière saine et durable, parlez-en à un·e professionnel·le de santé et faites-vous accompagner par une·e coach sportif.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site Conseil Sport : 

https://conseilsport.decathlon.fr/comment-prendre-du-poids-sainement

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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