La préparation mentale, pour quoi faire ? Part. 1/2

La préparation mentale est une technique pour optimiser la performance qui n’est pas réservée qu’aux sportif·ves de haut niveau ! Visualisation, dialogue interne… Qu’est-ce que la préparation mentale ? Pourquoi on en parle de plus en plus ? Qu’est-ce que ça apporte en plus de la préparation physique ? 🏆✨

Avec Matthias Watine, psychologue du sport et préparateur mental d'athlètes, qui prépare notamment la grande échéance de 2024, nous balayons les fondamentaux sur le sujet en 2 épisodes. Voici le premier volet. Pour en savoir plus sur Matthias Watine :https://matthias-watine.com/

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