Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée

L’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture.

Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ?

Dans cet épisode, on explore comment les cycles de la vie fonctionnent comme ceux de la nature : il y a des moments d’expansion et des moments de repos, et les deux sont essentiels. On parlera de :

✨ Pourquoi ces périodes de ralentissement ne sont pas un échec mais une étape d’ancrage ;
✨ Comment éviter de combler le vide par des habitudes qui nous coupent encore plus de nous-mêmes ;
✨ Des pistes simples pour profiter de l’automne comme d’un temps d’introspection et de reconnexion ;
✨ L’importance de s’entourer et de ne pas rester isolée ;
✨ Pourquoi c’est le moment parfait pour entamer un processus comme le défi BODY LOVE, qui invite à se réconcilier avec son corps et ses émotions.

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui se sentent fatiguées, ralenties, perdues en cette saison et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : quand tout ralentit, ce n’est pas que tu recules… c’est que tu t’alignes.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !🎧 

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