Episode 91 - Arrête d'abandonner: le secret pour tenir sur la durée sans t'épuiser !

Hello Chère Maman Active,

Tu as mis en place des routines… mais pourquoi est-ce encore difficile de tenir sur la durée ?

Dans l'épisode précédent, on a vu comment les routines te permettent d'organiser ton quotidien et d'alléger ta charge mentale.

Mais si ces routines ne deviennent pas des habitudes , elles restent fragiles et demandent encore trop d'effort.

👉Pourquoi ?

Parce que ton cerveau adore l'automatisation et la facilité. Si tes actions ne sont pas ancrées en profondeur,

il va naturellement te ramener vers tes anciens schémas (et donc vers la procrastination, le stress et le sentiment d'échec).

🎯 Aujourd'hui, on passe à l'étape supérieure : transformez tes routines en véritables habitudes durables !

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Comment se forme une habitude ?
✅ Pourquoi certaines habitudes sont difficiles à tenir ?
✅ Les étapes concrètes pour ancrer une habitude solide qui sert vraiment vos objectifs.
✅ Comment remplacer une mauvaise habitude sans forcer ni culpabiliser ?

💡 Exemple concret : Tu veux enfin te remettre au sport, mais après deux semaines, tu lâches tout ?

On va voir comment faire en sorte que cette habitude devienne aussi naturelle que te brosser les dents !

✨Écoute dès maintenant et découvre comment bâtir des habitudes qui soutiennent ton succès et ta sérénité.

🎧 Lien de l'épisode ici ➡️ BELLE ECOUTE ICI

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et une communauté de mamans actives ambitieuses qui, comme toi, veulent avancer vers plus de sérénité et de succès . 💡✨

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Avec bienveillance et engagement,

✨ Milady
Master Coach certifiée en neurosciences motivationnelles

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