À quoi sert la spiruline quand on fait du sport ?
Cette semaine, je retrouve Thomas Ladrat, nutritionniste et diététicien du sport et co-auteur de L'assiette du runner. Il nous explique ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. D'où vient la spiruline ? Est-ce un complément alimentaire ? Est-ce que c'est naturel ? Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? Est-ce considéré comme du dopage ? Dans quel objectif prendre la spiruline ? Y a-t-il des contre-indications ? Comment se consomme-t-elle et à quelle fréquence ? Belle écoute !
Les références de Thomas :
https://www.instagram.com/thomas_ladrat/?hl=fr
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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !
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On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.
Producteur : Pipo et Lola
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