Santé mentale et Burn-out : Comprendre et Prévenir sans injonction avec Elodie Ajaccio

Dans cet épisode profond et essentiel, je reçoit Élodie Ajaccio, experte en santé intégrative et ancienne banquière reconvertie, pour aborder un sujet devenu omniprésent chez les professionnels : le burn-out.

👉 Comment reconnaître les signes avant-coureurs ?
👉 Pourquoi notre mode de vie moderne nous déconnecte de nos besoins profonds ?
👉 Quels sont les leviers simples, concrets et puissants pour éviter le burn-out et retrouver son énergie ?
👉 Comment adapter son quotidien et son business pour sortir du mode survie et revenir dans le flow ?

💡 Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui tirent sur la corde, qui ressentent une fatigue persistante, une perte de sens, ou un épuisement émotionnel.

C'est aussi un échange bienveillant, nourrissant et bourré de pépites pratiques pour les professionnels, entrepreneurs, professionnels de l’accompagnement, et indépendants en quête d’équilibre et de régulation.

À écouter si tu veux :

• Mieux comprendre les causes profondes du burn-out.

• Apprendre à prévenir l’épuisement avant qu’il ne devienne chronique.

• Reprogrammer ton système nerveux pour retrouver clarté, énergie et résilience.

• Mettre en place des routines douces, efficaces et respectueuses de ton rythme.

✨ Elodie est consultante en santé préventive. Elle aide entrepreneurs, dirigeants et entreprises à sortir du surmenage, réguler leur énergie, alléger la charge mentale pour gagner en clarté, impact, confiance, créativité et fluidité relationnelle. En gros, son travail est de faire en sorte de récupérer l'énergie siphonnée par la suradaptation mentale et physique et de l'employer à avoir les ressources nécessaires pour faire face au stress,  exprimer son plein potentiel, être plus épanoui(e) dans une vie pro et perso qui a du sens.

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