#42 Stress au travail : pourquoi votre cerveau se met en mode survie — Partie 2 »

Pourquoi certaines situations professionnelles déclenchent-elles autant de stress, même lorsque vous avez les compétences pour y faire face ? Dans cet épisode, découvrez ce qui peut se jouer derrière le stress au travail, la peur du jugement, la pression professionnelle, le manque de confiance ou encore les réactions émotionnelles disproportionnées.

Bastien Palmilha, hypnothérapeute et sophrologue à Sion en Valais et créateur de la Méthode LIBRE, explique comment notre cerveau peut fonctionner à partir de deux référentiels : celui de nos ressources et compétences, ou celui de mémoires émotionnelles associées à la peur et à la survie.

Vous découvrirez notamment pourquoi une situation professionnelle apparemment anodine peut déclencher automatiquement une réaction de fuite, de combat ou de figement, avec une activation du stress, de l’adrénaline et du cortisol.

L’épisode explore également le lien entre le stress professionnel et les cinq blessures émotionnelles : rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice. Une remarque d’un collègue, une critique de votre supérieur, une surcharge de travail, la peur de faire une erreur ou le sentiment de ne pas être à la hauteur peuvent ainsi réveiller des réactions beaucoup plus profondes que la situation elle-même.

L’objectif n’est pas simplement d’apprendre à mieux gérer son stress au travail, mais de comprendre ce qui le déclenche à la source : peur du jugement, manque de confiance en soi, sentiment d’insécurité, besoin de contrôle, peur de l’échec, hypersensibilité aux critiques ou anciennes blessures émotionnelles.

Dans cet épisode, vous comprendrez notamment :

• pourquoi le cerveau peut percevoir une situation professionnelle comme une menace ;
• comment fonctionnent les réactions de fuite, combat et figement ;
• le rôle de l’adrénaline et du cortisol dans le stress chronique ;
• comment les blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison ou d’injustice peuvent influencer vos réactions ;
• pourquoi changer uniquement son environnement professionnel ne suffit pas toujours ;
• comment identifier la véritable source d’un blocage émotionnel.
  

Cet épisode marque également une évolution du podcast : « Croissance Intérieure » devient « À la source de vos blocages émotionnels », avec une orientation plus précise autour des mécanismes émotionnels, du stress, de l’angoisse, de la confiance en soi, des traumatismes et des réactions automatiques qui peuvent limiter notre quotidien.

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