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#1 Introduction : le mécanisme de fuite, cette impulsion à partir coûte que coûte
#1
Introduction : le mécanisme de fuite, cette impulsion à partir coûte que coûte
#2
La réponse de fuite : définition simple et différence entre fuite légère vs intense
02:01
#3
Ma relation au mécanisme de fuite : quand fuir devient normal, automatique, ton mode de vie et non de survie
07:28
#4
Les origines : enfance, trauma, imprévisibilité, manque de sécurité émotionnelle
19:41
#5
Fuite normale ou chronique ? Différences entre fuite ponctuelle (utile) et fuite permanente (épuisante).
23:30
#6
Comment sortir du mode fuite : observation en conscience, mouvement régulé, pratiques somatiques, retour au corps.
28:01
#7
Chapitre 1Programme Healing Lab pour trouver une communauté qui se régule avec toi.
35:10
#8
Conclusion : retrouver stabilité, présence et sécurité sans renoncer au mouvement
36:46
#21 - La réponse de fuite : comprendre ce mécanisme qui t’empêche de te poser
Dans cet épisode, je t’emmène explorer la réponse de fuite, l’une des réactions automatiques de ton système nerveux lorsque tu te sens stressé·e, menacé·e ou submergé·e. Si tu as du mal à te poser, si tu remplis ton agenda, voyages en continu, changes souvent de travail, de relation ou de ville… tu vas probablement te reconnaître.
On va comprendre d’où vient ce mécanisme, comment le repérer lorsqu’il devient chronique, et comment retrouver de la sécurité intérieure pour vivre le mouvement par choix et non par survie.
Et si tu veux rejoindre la Healing Community pour faire un travail de fond sur tes mécanismes de survie c’est par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie
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