Combattre le burn-out militant

💬 « À trop vouloir s'engager, on en vient parfois à s'oublier soi-même. »

40 % des moins de 29 ans déclarent vivre une solitude sociale au travail (Empreinte Humaine x BVA 2025)

Dans cet épisode, nous explorons le burn-out militant : comment s'engager sans se consumer ? Christèle Galpin (fondatrice d’Alfalfaz) et Thierry Salah (fondateur de BeWellcome) débattent en table ronde sur les signaux faibles, la sur-sollicitation, la déconnexion à la nature, et les bonnes pratiques pour se préserver (sommeil, lien social, activité physique, bulles perso...).

Découvre également le témoignage de Valentine Moncel, secrétaire générale de Tu feras quoi plus tard ? et étudiante. À 23 ans, elle jongle entre son ses études, ses activités sportives et son engagement pour l'accès à l'éducation pour tous. Elle partage son vécu pour préserver sa santé mentale tout en restant mobilisée sur la durée.

💡 Cet épisode va te permettre de :

🔹 Déceler les signaux faibles avant qu'ils ne deviennent un burn-out

🔹 Comprendre ce qui t'épuise

🔹 Savoir quoi modifier pour t'engager sans te cramer

S'engager, c'est la nouvelle saison de Tu feras quoi plus tard ? ! Chaque épisode, c'est :

- 1 table ronde d'experts pour saisir les enjeux

- 1 témoignage inspirant pour découvrir comment agir

2 PETITES CHOSES AVANT DE PARTIR ❗️

👉 Dis-nous ta vision de l'engagement sur Insta ou LinkedIn ! 💌

👉 Partage l'épisode à la personne à laquelle il te fait penser ! 👨‍❤️‍👨

🤹‍♀️ Réalisation et production : Armand Cosseron et Louanne de la Motte

🎧 Montage son et technique : Alice Krief

Découvre toutes les actions de l'association Tu feras quoi plus tard ? sur https://tu-feras-quoi-plus-tard.com/ !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.