Episode 140 : Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation

Qu’est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une carence ? Comment se complémenter efficacement ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 140 de KINOA.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.55.00 Intro

00.01.42 Qu'est-ce que le magnésium ?

00.03.15 Les différents rôle du magnésium ?

00.06.50 Pourquoi sommes nous si nombreux à être carencés ?

00.11.30 Les signes révélateurs d'une carence en magnésium ?

00.13.46 Comment faire le plein de magnésium ?

00.15.51 Quel magnésium choisir et comment le prendre ?

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.

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