Hors série #4 - Les respirations ventrale et thoracique <Naturopathie holistique & santé naturelle - Relaxation & gestion du stress>

🌬️ REDIFF ÉTÉ ☀️ Respiration ventrale ou thoracique : laquelle choisir selon vos besoins ?

🎧 Rediffusion estivale
Pendant l'été, je vous propose de (re)découvrir les épisodes qui vous accompagnent vers plus de bien-être au quotidien. Celui-ci a été publié initialement en juillet 2024 et reste toujours aussi pertinent.

Respirer est un geste automatique… mais saviez-vous que la façon dont vous respirez peut influencer votre niveau de stress, votre énergie et votre état émotionnel ?

Dans ce hors-série de l'été, je vous invite à découvrir deux techniques respiratoires simples et complémentaires :

• 🌿 la respiration ventrale, idéale pour apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser la détente ;

• ⚡ la respiration thoracique, plus stimulante, pour retrouver de l'énergie et de la vitalité lorsque vous en ressentez le besoin.

Vous apprendrez dans quelles situations privilégier l'une ou l'autre afin de faire de votre respiration un véritable allié au quotidien.

Une pratique simple, naturelle et accessible à tous… qui peut faire toute la différence.

Bonne écoute et bel été ! ☀️

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

Bienvenue dans Les Lois Naturelles🌸, le podcast dédié à la naturopathie et la cuisine santé dont l’objectif est de promouvoir la santé intégrative. Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant et en cuisine santé.

Tous les jeudis, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

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Moi aussi, je suis passée par là.

Quand j'ai décidé de me former en naturopathie, je cherchais une école sérieuse, reconnue, et surtout très ancrée dans la réalité du métier. C'est ce que j'ai trouvé au CENATHO.

Quand on voit les enjeux actuels autour de l'alimentation, du stress, de la santé mentale ou des maladies chroniques, on comprend à quel point ces métiers ont un rôle important à jouer demain. D'autant plus dans un monde où l'intelligence artificielle prend de plus en plus de place, Le besoin d'accompagnement humain est essentiel.

Le CENATHO forme aujourd'hui des praticiens en naturopathie, en sophrologie et en nutrition. Que vous envisagiez une reconversion ou que vous souhaitiez approfondir vos compétences, venez découvrir les formations du CENATHO.

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Et comme je fais partie de l'équipe de l'équipe de formateur, je vous dis à très vite au CENATHO

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