#5 Jeff Devaux : L'entrainement polarisé en endurance

Jean-François, alias Jeff est un expert de l'endurance.
Ancien entraineur national de ski de fond, il est né avec cette passion pour la montagne et l'entrainement.
Il met aujourd'hui sa passion dans la transmission d'expérience et de connaissances. Que ce soit sur Eurosport ou sur notre émission, il parle sans tabou de son vécu et de ses savoirs.

Dans cet épisode, on aborde :
- L'entrainement polarisé
- Influence du matériel sur la motricité
- L'intensité
- L'hypoxie
- Parent d'athlète
- Les jeunes et l'endurance
- Le travail lactique
- Modèles d'entrainement
- Questions de la fin


Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici :
www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-5-jeff-devaux


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