Part d'Ombre vs Part Lumière : si on utilisait le Shadow Work pour juste ETRE soi sans concession

Dans l'épisode du jour, je te parle du Shadow work et comment cela va t'aider à t'accueillir entièrement comme tu es.

Le shadow work consiste à aller à la rencontre des parties de soi que nous préférons ignorer : ces traits de caractère, souvenirs, désirs ou émotions que l'on juge inacceptables, honteux, ou indésirables. Ces aspects, qualifiés d’« ombres », se sont souvent formés suite à des expériences de rejet, de critique ou de conditionnement. Par peur de ne pas être accepté(e) ou aimé(e), nous avons appris à les cacher, tant aux autres qu’à nous-mêmes. Pourtant, ces parts d'ombre agissent silencieusement, influençant nos réactions, nos choix, et même notre perception de nous-mêmes.

Pourquoi accueillir ses ombres ?

1. Libération des schémas limitants : En identifiant et en acceptant nos ombres, nous sortons des comportements répétitifs et des mécanismes de sabotage inconscients.

2. Développement de l’amour de soi : En accueillant chaque part de soi, nous développons une estime de soi plus complète et authentique.

3. Puissance intérieure : Intégrer ses ombres permet de transformer ces parts en ressources et de pratiquer une magie alignée et amplifiée.
   

Les Étapes du Shadow Work : Comment Explorer ses Ombres ?

1. Prendre Conscience de ses Ombres
   Commencez par observer vos réactions disproportionnées, vos peurs, et vos schémas répétitifs.

2. Interroger les Jugements et les Conditionnements
   Qui a dit que ces parties étaient « mauvaises » ? Souvent, ce sont les attentes et les jugements sociaux qui nous amènent à rejeter certains traits de caractère.

3. Accueillir ses Ombres avec Compassion
   Traitez chaque part d’ombre comme une partie de vous-même qui mérite amour et écoute.

4. Créer un Tableau des Contraires
   Faites une liste de vos qualités et demandez aux personnes proches de vous de faire de même. Notez ensuite l’opposé de chaque qualité pour reconnaître que chaque trait de caractère a son complément.

5. Visualiser et Intégrer
   Visualisez vos parts d'ombre dans un espace sûr et accueillant, imaginez-les se révéler et se fondre en vous dans l’amour et l’acceptation.

   
   

Nous sommes tous composés de lumière et d’ombre, et notre force réside dans l’harmonie de ces deux aspects. Le travail de l’ombre, loin d’être un processus obscur ou effrayant, est un acte d’amour pour soi. C'est apprendre à dire « je suis » sans jugement ni réserve.

Si vous ressentez l’appel de travailler sur vos ombres et de libérer pleinement votre potentiel, plusieurs options s’offrent à vous :

• Le Coven Initiation : Un espace d’exploration et d’apprentissage où nous accueillons toutes nos parts avec authenticité

• L’accompagnement Élévation : Un accompagnement individuel pour aller en profondeur dans votre shadow work et transformer vos ombres, peurs, traumas et se ré approprier sa vie

• La Retraite Shadow Work : Un programme de deux jours en immersion pour explorer vos ombres à travers des pratiques chamaniques, des constellations familiales et des rituels d'unification.

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