E206- TDAH: Et si tu pouvais (enfin) t’accorder 1 heure par jour rien que pour toi ?

T’accorder du temps pour toi ? Impossible ?

Tu te dis que ta journée est déjà trop pleine, que tu cours partout, que tu n’as pas une minute à toi…

Et si je te disais que c’est justement à cause de ce chaos que tu dois t’accorder ces moments rien qu’à toi ?
Parce que ton bien-être n’est pas négociable.

Parce que cette course effrénée a ses limites, et que tôt ou tard, ton corps finira par te le faire comprendre.
Parce que le bonheur, le vrai, commence en toi — pas dans ta to-do ni dans les attentes des autres.

Dans cet épisode, je t’invite à prendre une pause.

À te rappeler que tu es ta priorité no. 1 et rien de moins!

Et je te partage mes meilleures stratégies concrètes pour dégager 1 heure par jour, même si tu crois que c’est impossible.

Une heure pour toi. Pour souffler. Pour te retrouver. Pour vivre, tout simplement.

🎧 Bonne écoute

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