#21: Pourquoi je n’arrive pas à dépasser mes peurs ? (Rediffusion)

😨“j’ai peur que mes enfants déraillent à l’adolescence”

😨“j’ai peur que mon mari se serve de mes confidences contre moi”

😨“j’ai peur de ne pas réussir à avoir mon permis”

😨“j’ai peur de ma première fois”

😨“j’ai peur de finir seule”

📝La liste des peurs que j’ai eu l’occasion d’entendre au cours de ma carrière de psychologue est très longue,

🧐je ne vais pas vous le cacher !

❓Pour cette épisode, je me suis demandée quelle était la peur qui avait pris la plus grande place dans ma vie et

🤔vous savez ce qui m’est venu en tête ?

🤡ça !!! IL !!! Le clown !!! Il est revenu !!!

😭Mais vraiment je me vois encore enfant me retourner toute les secondes pour aller au WC la nuit

😱Et penser à sa tête qui sort des égouts avant de dormir !!!

😖Et puis un jour, j’ai décidé que j’en avais marre d’être terrorisée par cette tête de linotte !

💪Je me lançais des défis au quotidien pour me prouver que j’étais plus forte que cette peur :

• aller de mon lit vers les wc la nuit… sans même allumer les lumières !

• et ne plus me retourner au wc pour vérifier si ce satané clown était derrière moi

• laisser dépasser mes pieds du lit ^^

• imaginer que sa tête sortait des égouts et que je m’en fichais et lui faisais savoir !

😆En fait, j’étais un peu en train de mettre en place quelques outils de la thérapie cognitive et comportementale sans le savoir 😅

✅La peur est présente chez tous les êtres humains, oserais-je dire depuis la naissance.

📈En grandissant, et en fonction de nos expériences de vie, de nos blessures, des traumatismes, des challenges

💼et des ressources dont on dispose, on apprend, ou pas, ou peu, à faire en dépit de celles-ci.

😬L’affaire est plus délicate lorsqu’on devient adulte,

🤨les peurs se complexifient.

🥺D’abord on a peur des clowns puis (ou parce que) on craint de mourir.

😓Également on a peur d’être séparée de sa mère,

😥puis on a peur que le conjoint se lasse de nous pour une femme plus belle ou plus jeune...

🐻On est terrifiée à l’idée de perdre le nounours doudou,

😭puis on craint de se faire enlever ses enfants.

👍On est toutes éprouvées par la peur, et c’est normal.

➕Ceci étant, force est de constater que celles-ci prennent plus d’ampleurs chez certaines personnes que d’autres….

🤝Bienvenue dans cet épisode: Pourquoi je n’arrive pas à dépasser mes peurs ?

❓nous allons voir les raisons probables qui expliquent pourquoi tu n’arrives pas à dépasser tes peurs.

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Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr

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