Comment entrer dans le FLOW

Dans cet épisode, je vais te parler du Flow. Le flow est un état de concentration intense et d'absorption totale dans une activité. Il est caractérisé par une intuition accrue et une perte de conscience du temps, de soi, de l’environnement. Pour l'atteindre, il faut être à l'aise dans l'inconfort et savoir sortir de sa zone de confort sans craquer. Je vais te présenter les déclencheurs de flow, 22 outils, identifiés par les chercheurs. Alors on y va, c’est parti! 

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