Les aliments bons pour le moral, ça existe vraiment ? Part. 1/2

Cette semaine, j'accueille Claire Devilliers, naturopathe, pour échanger sur les aliments bons le moral. Quels aliments ou familles d'aliment consommer pour avoir le moral au plus haut, même au mois de novembre ? Claire nous parle des grands principes de l'alimentation, des aliments bons pour le moral (bien-sûr), mais aussi des neurotransmetteurs, de la dopamine, de la sérotonine… Termes scientifiques, mais tellement simples, lorsqu'ils sont expliqués par Claire. Dans un second épisode, Claire nous propose une journée type, une journée idéale, et les quelques règles à respecter. 

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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Claire Devilliers : naturopathe : http://www.clairedevilliers-naturopathe.fr/

Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 

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