#19 : 5 pièges à éviter pour bien dormir dès aujourd'hui !
"Vous cherchez à mieux dormir dès aujourd'hui ? 🌙 Saviez-vous que certaines croyances ou habitudes bien intentionnées peuvent saboter vos nuits ? Dans cet épisode de La Fabrique du Sommeil, je vous dévoile les 5 pièges les plus fréquents qui empêchent un sommeil réparateur… et surtout, comment les éviter pour enfin mieux dormir et retrouver des nuits sereines."
🎙️ Au programme :
✔️ Pourquoi vous n’avez pas "perdu" votre capacité à dormir et comment retrouver confiance en vous.
✔️ Comment respecter votre rythme naturel pour des nuits plus apaisées.
✔️ Pourquoi forcer le sommeil ne fonctionne pas et quoi faire à la place.
✔️ L’importance d’agir sur le corps, le mental et les émotions en même temps.
✔️ Comment préparer vos nuits dès le matin pour mieux dormir le soir.
🎙 Cet épisode vous donne des conseils simples et efficaces pour transformer vos nuits… et vos journées.
🎧 Écoutez dès maintenant pour reprendre le contrôle de votre sommeil naturellement🌟
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Liens utiles
➡️#12 : Pourquoi se forcer à dormir peut aggraver l'insomnie ? | La fabrique du sommeil
➡️#11 : Routine réveil : 7 habitudes matinales simples pour se lever du bon pied et réussir sa journée
➡️ Prendre rendez-vous avec moi pour sortir durablement du cercle vicieux de l'insomnie : https://www.resalib.fr/praticien/8850-corinne-baudoin-hypnotherapeute-chatellerault
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➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand
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