Pourquoi les femmes sont épuisées ? Un médecin explique

"Je suis fatiguée tout le temps" - Si c'est vous, cette vidéo est CRUCIALE. 

Alexandra, ex-urgentiste (11 ans), brise les mythes : 

❌ Se coucher tôt = mieux dormir 

❌ Courbatures = séance efficace 

❌ Le café est mauvais 

✅ Les VRAIES solutions basées sur la science 

Ses Révélations chocs : 

- Pourquoi dormir 4-5h sabote tous vos efforts 

- La règle du café à 14h qui change tout 

- Sport : l'erreur que 90% des femmes font 

- Le signal d'alerte des 3 mois de fatigue 

Cette médecin anti-âge partage ses "3% quotidiens" - les micro-habitudes qui font 100% de différence. 

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