EP03 S01 Coureur: La Sophrologie, Équilibre Corps-Esprit avec Veronique Daniel

Dans cet épisode, Laurent Mossotto et Véronique Daniel explorent la sophrologie, une méthode de préparation mentale qui allie corps, émotions et mental. Véronique, sophrologue expérimentée, explique les principes fondamentaux de la sophrologie, ses applications dans le sport et d'autres domaines, ainsi que la méthodologie utilisée lors des séances. Ils discutent également des techniques spécifiques, des bénéfices de la pratique régulière et des limites de la sophrologie par rapport à d'autres approches comme l'hypnose. Dans cette conversation, Véro Daniel et Jonathan Bel Legroux explorent les principes de la sophrologie, en mettant l'accent sur l'écoute active, la gestion des sensations corporelles et l'importance de la confiance en soi. Ils discutent des effets durables de la sophrologie sur les individus, ainsi que des risques potentiels liés à une mauvaise utilisation de cette technique. La conversation souligne également l'importance de la bienveillance et de la prise de conscience dans le processus de transformation personnelle.

Pour retrouver Veronique: https://hypnose-sophrologie-avignon.com

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