Episode 5 - Vacances et burnout : quand les vacances ne ressourcent plus…

1er janvier.
Les fêtes sont passées.
Et pourtant… vous vous sentez encore épuisé(e).

Dans cet épisode solo, je vous propose de poser une question essentielle, souvent dérangeante :
👉 Pourquoi suis-je fatigué(e)… même après les vacances ?

Car non, certaines vacances ne ressourcent pas.
Pire encore : elles peuvent devenir un révélateur d’un épuisement bien plus profond.

À travers un partage d’expérience personnelle, de la pédagogie, un brin d'humour et un exercice concret, je vous aide à comprendre :

• pourquoi le repos ne suffit plus quand l’épuisement s'est installé,

• comment on en vient à normaliser l’anormal,

• et surtout comment remettre de la récupération là où elle est vraiment efficace : au quotidien.

🎙️ Dans cet épisode, on aborde notamment :

• Les phrases que l’on se répète et qui masquent les signaux d’alerte

• Les 3 grandes étapes de l’épuisement professionnel et le lien avec le fait de tomber malade pendant les vacances ou d'être épuisé(e) à peine le travail repris

• Les différents scénarios de vacances "non reposantes"
• La pyramide de ressourcement : une clé simple et puissante pour prévenir l’épuisement

Un épisode à écouter si vous vous sentez fatigué(e), à bout, ou si vous avez l’impression de ne jamais vraiment récupérer… même loin du travail.

🎧 Bonne écoute!

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